Hépar
L’activité physique est essentielle pour rester en forme, maintenir un mode de vie sain et stimuler le transit intestinal. Bien entendu, cela est également vrai pendant la grossesse !
Un peu de mal à faire du « vrai » sport ? Essayez de pratiquer au moins l’équivalent de 30 min de marche par jour.
Au contraire, envie de vous dépasser ? Tentez la marche, la natation, le stretching, le Pilates ou le yoga.
Pour vous hydrater, il est bien sûr essentiel de boire avant, pendant et après votre séance d’exercice. Pensez à Hépar®, qui vous aide à couvrir vos besoins en magnésium naturellement et facilite votre transit intestinal*. Une solution très pratique pour s’hydrater tout au long de la grossesse, période à laquelle les besoins en eau sont plus importants**.
Et surtout, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre sage-femme sur les sports compatibles avec votre trimestre de grossesse !
* Hépar® est efficace en cas de constipation fonctionnelle, en dehors de toute maladie sous-jacente. HÉPAR® peut être laxative. Boire HÉPAR® dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.
** Il est recommandé aux femmes enceintes de consommer 2,3 L d’eau par jour, eau des aliments inclue. EFSA 2010.
Sources : http://www.inpes.sante.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1060.pdf
PNNS. http://www.mangerbouger.fr
