10 : Senior buvant de l'eau contre la constipation

Boire oui, mais 
en quelle quantité ?

Vous le savez, l’eau est le principal constituant de votre corps. Et pour vous assurer un niveau d’hydratation optimal, le repère à garder en tête est d’1,5 L d’eau par jour*.

 

Horloge senior

Car, au-delà de tout problème de transit intestinal, les personnes âgées peuvent se déshydrater plus rapidement. Ce volume permet de compenser une partie des pertes en eau subies par votre corps, de façon naturelle et inévitable (sueur, urine ...), tout au long de la journée. Pour y arriver, fractionnez ! Par exemple, prenez l’habitude de vous ménager des « pauses eau » à des moments clés, que ce soit pendant ou entre les repas. Pour cela, misez sur l’eau minérale naturelle Hépar® afin de vous hydrater tout en profitant de son efficacité sur le transit et sur la constipation**.
 

* Pour un individu adulte, sédentaire et en bonne santé, vivant dans un climat tempéré. 
** Hépar® est efficace en cas de constipation fonctionnelle, en dehors de toute maladie sous-jacente. HÉPAR® peut être laxative. Boire HÉPAR® dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.