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Vos besoins en magnésium

Bien entendu, selon l’âge, le sexe et les périodes de la vie, les besoins en magnésium ne sont pas toujours les mêmes. Quels sont les vôtres ?

Estimez-les en complétant ce module :

calculer
mes besoins
en magnésium

Votre besoin journalier est de
230mg de magnésium(1)

Ce qui correspond par exemple à (à repartir dans la journée) :
1 L d’Hépar® + 2 carrés de chocolat noir 70% + 2 tranches de pain aux céréales

Votre besoin journalier est de
250mg de magnésium(1)

Ce qui correspond par exemple à (à repartir dans la journée) :
1 L d’Hépar® + 2 carrés de chocolat noir 70% + 1 tranche de pain aux céréales + 1 petite poignée d’amandes

Votre besoin journalier est de
300mg de magnésium(1)

Ce qui correspond par exemple à (à repartir dans la journée) :
1 L d’Hépar® + 2 carrés de chocolat noir 70% + 2 tranches de pain aux céréales + 1 petite poignée d’amandes

Votre besoin journalier est de
300mg de magnésium(1)

Ce qui correspond par exemple à (à repartir dans la journée) :
1 L d’Hépar® + 1 petite poignée d’amandes + 1 bol de riz complet

Votre besoin journalier est de
350mg de magnésium(1)

Ce qui correspond par exemple à (à repartir dans la journée) :
1 L d’Hépar® + 2 sardines à l’huile d’olive