Acheter l'eau d'Hépar

Les
aliments contenant du magnésium

Hépar

Le magnésium est important : il contribue au maintien
d’une dentition normale, au bon fonctionnement des muscles… Or, plus de 70% des Français n'en consomment pas assez*.
Alors, comment consommer du magnésium facilement ? En choisissant les bons aliments !


*(Etude Suvimax 1994-2002).

Le riz, un aliment riche en magnésium

99mg

De magnésium
pour 1 bol
de riz complet
(50mg / 100mg)

Le pain, un aliment riche en magnésium

22mg

De magnésium
pour 2 tranches
de pain complet
(108mg / 100g)

Le chocolat noir, un aliment riche en magnésium

21mg

de magnésium
pour 2 carrés
de chocolat noir
(206mg / 100g)

Les pâtes complètes, un aliment riche en magnésium

73mg

De magnésium
pour 1 assiette
de pâtes complètes
(37mg / 100g)

L'eau d'Hépar, un eau riche en magnésium

29mg

De magnésium
pour 1 verre
d’eau hépar®
(119mg / 1L)

Les amandes, un aliment riche en magnésium

58mg

De magnésium
pour 1 petite poignée
d’amandes
(232mg / 100g)

Le chocolat au lait, un aliment riche en magnésium

8mg

De magnésium
pour 2 carrés
de chocolat au lait
(77mg / 100g)

L'emmental, un aliment riche en magnésium

13mg

De magnésium
pour 1 morceau
d’emmental
(44mg / 100g)

La viande rouge, un aliment riche en magnésium

29mg

De magnésium
pour 100g de
viande rouge grillée

Les sardines à l'huile, un aliment riche en magnésium

233mg

De magnésium
pour 2 sardines
à l’huile
(467mg / 100g)